«Правило первых трех минут» – это очень простой психологический прием, который помогает установить доверительные отношения со своим ребенком, в семье в целом. В чем же его суть?

Правило трех минут гласит: каждый раз встречать своего ребенка с радостью и искренним интересом.

Когда вы не виделись с ребенком некоторое время (неважно, неделю, целый день или полчаса, пока вы выходили в магазин), присядьте, опуститесь на уровень глаз малыша (это очень важно), обнимите его и спросите, что происходило, пока вы были в разлуке. И по крайней мере три минуты слушайте все, что он захочет вам рассказать. Как правило, ребенку хватает этого времени, чтобы выдать важную для него информацию.

Особенно важно следовать этому правилу, когда вы забираете ребенка из детского сада, из школы или, когда приходите с работы.   

Самое главное – в эти три минуты быть полностью сосредоточенным на ребенке, смотреть в глаза, показывать ему, что вы внимательно его слушаете и слышите. Эти первые минуты дают ребенку ощущение вашей включенности и заинтересованности.

Почему это важно

Специалисты утверждают, что именно первые минуты и даже секунды общения особенно важны. Наш мозг так устроен, что именно в это время на подсознательном уровне считывается настрой человека, его эмоции, темп речи. На этой особенности базируется «правило трёх минут»: откуда бы вы не пришли, первым делом уделите внимание близким, которые вас встречают. Обнимите их, скажите, что соскучились и рады видеть. Главное – быть искренними, благодушными и смотреть в глаза собеседнику. Сосредоточьтесь на главном и не отвлекайтесь на пустяки. Да-да, разбросанная обувь, беспорядок в комнате и неразобранный портфель дочери сильно будут вас раздражать. Не сдавайтесь! Оставьте замечания на потом. Несколько дней тренировок, и эта техника станет новой хорошей привычкой. Важно сразу оговориться, что правило трех минут вовсе не означает, что достаточно проводить с ребенком лишь три минуты в день. Оно значит, что в течение как минимум трех минут вы должны быть максимально сконцентрированы на малыше, его чувствах, переживаниях и мыслях.

А что, если эту технику расширить и … уделять три минуты с утра себе, своим мыслям и желаниям; своему супругу и старшим детям.

       Еще один очень важный момент: обнимая детей дождитесь, когда они отпустят вас первыми. Вы никогда не знаем, сколько любви им нужно в эту минуту. Это простое правило, которое можно применять к детям любого возраста. Прямо сегодня, когда вы обнимите своего ребенка, не спешите отпускать его впопыхах. Дождитесь, чтобы он отпустил вас первым. Делайте так каждый раз, когда обнимаете ребенка.

       Помните о том, что дети растут очень быстро, и если вы хотите, чтобы между вами на всю жизнь сохранились близкие и доверительные отношения, начинайте их формировать как можно раньше. Каждая минута, проведенная за совместными делами, играми или разговорами, станет бесценным опытом и радостью от общения с близким человеком.

                                              Психолог ГУ «Территориальный центр социального

                                             обслуживания населения Брестского района»

                                            (тел.: 95 90 57)