Что на самом деле делает нас счастливыми?
Есть сила та, что Разумом зовется,
И взвесить вы способны на весах добро и зло…
Данте Алигьери. Божественная комедия
Если бы сейчас вы решили позаботиться о собственном будущем, во что бы вы вложили свое время и энергию? Кто-то бы сделал ставку на работу, кто-то на то, чтобы стать богатым и знаменитым. Гарвардские ученые провели самое продолжительное психологическое исследование, которое помогло ответить на вопрос: что же делает нас счастливыми?
В течение 75 лет ученые наблюдали за жизнью 724 человек, задавали им вопросы о работе, личной жизни, здоровье. После 75 лет исследования им стало предельно ясно, что счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения. Жизнь в состоянии конфликта крайне вредна для здоровья, а жизнь в душевной обстановке является для нас защитой. Что же значит вкладывать в отношения? Развиваться и расти самому. Хотите рядом достойного друга, нужно уметь самому быть таким другом. Хотите любви – учитесь любить. Подобное притягивается к подобному. Этот закон объясняет нам, почему мы в свою жизнь притягиваем лишь те ситуации и тех людей, которые близки нам по внутренней сущности. Благодаря этому закону, мы имеем дело именно с теми людьми, чьи взгляды на мир и модели отношений тождественны нашим. Ваши отношения можно считать успешными, если вы пробуждаете друг в друге лучшие, а не худшие качества; обращаетесь друг с другом бережно и заботливо, вместо того чтобы осуждать и критиковать; доверяете друг другу и можете рассчитывать на партнера (в трудных ситуациях – вы уверены, что он поступит правильно); у вас общие ценности и взгляды на жизнь, связь на эмоциональном и духовном уровне так же сильна, как физическое влечение. Но, к сожалению, бывают и такие отношения, из которых нужно уходить и вкладывать свое время и силы в них бесполезно. Такие отношения влияют на жизнь и на здоровье даже хуже чем развод. Это ситуации физического и психологического насилия. Выход здесь один – полное прерывание контакта. Если вы не выходите из этих отношений, значит, есть у вас надежда на то, что когда-нибудь все изменится. Но как показывает практика – ничего не меняется. Одной из форм психологического насилия в семье является манипулятивное поведение, цель которого – посеять у другого человека сомнения в реальности происходящего и собственном восприятии реальности, выставление человека «неадекватным». В 1944 году вышел художественный фильм «Gaslight» (Газовый свет). Девушка становится свидетельницей странных повторяющихся явлений, в то время как ее муж, действиями которого вызваны эти явления, уверяет, что ей все мерещится, и чуть не доводит до психоза. Так появился психологический термин «газлайтинг», получивший название благодаря этому фильму. Под ним подразумевают сомнение в адекватности собеседника, а также отрицание его эмоций. Манипуляторы отрицают, в том числе реально происходившие события (например, их собственные проявления агрессии). Их типичные слова и фразы: «ты все усложняешь»; «у тебя нервы не в порядке», «ты так думаешь, потому что у тебя депрессия»; «ты слишком остро реагируешь на обычные замечания». Жертва газлайтинга — это почти всегда женщина, у которой есть проблемы с уверенностью в себе и самооценкой. Будьте внимательны к себе и своим чувствам. Можно быть самым преданным и честным, но это не всегда гарантирует счастье в отношениях. Если вы стали жертвой домашнего насилия обращайтесь за помощью.
Организация безопасного проживания в "кризисной" комнате: +375 29 239-94-91 круглосуточно
Телефон «Доверие» ГУ «Территориальный центр социального обслуживания населения Брестского района», оказание психологической, юридической и другой необходимой помощи пострадавшим от домашнего насилия и членам их семей: 95-90-57 (с 8.00 до 17.00)
Психолог ГУ «Территориальный центр социального
обслуживания населения Брестского района»
Наталия Шишкина
