Точка невозврата
Кризисы в семейных отношениях случаются у всех. И бывает так, что приходится принимать решение: или мы расстаемся и больше не мучаем друг друга, или учимся взаимодействовать как-то по-новому. И если ценность людей, друг для друга достаточно высока, они ищут способы. Обращаются к психологам, читают литературу по семейным отношениям, как минимум изучают советы экспертов в интернете. Но бывает и по-другому. Бывает так, что люди десятилетиями живут в разрушающих отношениях. И терпят. Я всегда за семью. Но часто такие истории выливаются в психическое истощение, депрессии и проблемы со здоровьем. Что делать? Попробуем разобраться.
Первый шаг – это честный взгляд на то, что происходит на самом деле. Но для этого нужна смелость. Быть честным с собой больно, страшно, неудобно. Удобнее закрыть глаза, оставить все как есть и терпеть. Но если насилие назвать насилием, признать зависимость близкого человека и осознать разрушительную силу таких отношений, то с этой точки вернуться к исходному состоянию уже невозможно. В романе Достоевского один из героев, старец Зосима говорит своим ученикам «Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе и к другим».
Второй шаг – открытие в себе самоуважения, отсутствие которого воспитывается в детстве. Если в детстве ребенка постоянно критикуют, обзывают, оказывают недостаточно поддержки, его терпение может раздуться до неимоверных размеров. И формируется установка «со мной так можно». В дальнейшем такое отношение во взрослой жизни будет восприниматься как норма. Самоуважение – это когда мы начинаем замечать дискомфорт и останавливать его. Мы не ждем пока другой нас поймет. Этого может и не случится. Мы четко понимаем, что нам подходит, а что нет, и начинаем самостоятельно управлять собственной жизнью. Уважающим себя человеком трудно манипулировать. Такой человек будет заботиться о собственном эмоциональном благополучии, так как это во многом определяет качество его жизни.
Далее важно научиться замечать и пресекать агрессию и хамство в свой адрес. Если близкий человек вас ударил – уходите и не оглядывайтесь. Если тот, кто рядом постоянно оскорбляет и унижает, значит, считает, что ему можно так поступать и ему за это ничего не будет. Зачем тогда ему себя контролировать и меняться?
В сфере авиации, есть такой термин «точка невозврата». Это рубеж после, которого нет возможности повернуть назад. Потому что для того чтобы вернуться, топлива в самолете недостаточно. Тоже самое может случится и в отношениях. И это будет началом пути изменений.
Получить психологическую консультацию по проблемам взаимоотношений в семье Вы можете в «Территориальном Центре социального обслуживания населения Брестского района»
Обязательная предварительная запись по телефону 95 90 57.
Самоуважения Вам и внутренней внимательности.
Психолог ГУ «Территориальный центр социального
обслуживания населения Брестского района»
Наталия Шишкина
