«Семья без сквернословия» — это не просто красивый лозунг, а основа для создания гармоничной атмосферы дома. Чистота речи напрямую влияет на психологический климат, взаимоуважение и то, какими вырастут дети.

3 шага к чистоте речи:

• Подавайте личный пример: Дети впитывают язык взрослых как губка. Контролируйте свои эмоции и лексику, особенно во время стресса.
• Находите альтернативы: Эмоции можно выражать ярко, не прибегая к грубости. Расширяйте словарный запас и учитесь конструктивно обсуждать проблемы. Можно подобрать игры и упражнения для детей, развивающие культуру речи.
• Замените критику на поддержку: Каждое доброе слово — это кирпичик в крепкие и доверительные отношения.

Для построения крепких отношений с ребенком важно найти баланс между любовью и дисциплиной. Здоровые взаимоотношения строятся на доверии, взаимном уважении и эмоциональной близости.

Некоторые рекомендации, которые помогают строить отношения и эффективное общение с ребенком:

  Безусловное принятие: любите ребенка не за достижения, а за то, что он есть.

  Активное слушание: уделяйте время, чтобы искренне выслушать ребенка, не перебивая и не осуждая. Не просто кивайте, а отражайте чувства ребенка («Я вижу, что ты расстроен из-за...»).

  Совместная деятельность: играйте, гуляйте и занимайтесь хобби вместе — это укрепляет эмоциональную связь.

  Личный пример: дети копируют поведение родителей, а не их слова.

  Четкие границы: правила должны быть понятными, постоянными и предсказуемыми. Соблюдайте последовательность, правила в семье не должны меняться от вашего настроения.

  Право на ошибку: позволяйте ребенку ошибаться и помогайте делать выводы вместо критики. Избегайте критики личности. Обсуждайте поступок, а не характер ребенка.

 Установите зрительный контакт. Опуститесь на уровень глаз ребенка при разговоре.

 Задавайте открытые вопросы. Вместо «Как дела?» спросите «Что самое веселое случилось сегодня?».

  Используйте «Я-сообщения»: вместо «Ты опять не убрал!», говорите «Мне грустно, когда в комнате беспорядок».

  Уважайте чувства: не обесценивайте детские проблемы фразами «Это ерунда» или «Не плачь».

 «Я-сообщения»: Вместо обвинений («Ты опять не убрал!») говорите о своих чувствах («Мне грустно видеть беспорядок»).

 Искренность: Дети мгновенно чувствуют фальшь. Будьте честны в своих эмоциях и признавайте свои ошибки.

  Соблюдайте режим: переутомление — главная причина капризов и ссор.

  Делайте выбор без выбора: вместо «Иди ешь», спросите «Ты будешь суп или кашу?».

  Выделяйте «личное время»: хотя бы 15–20 минут в день уделяйте только ребенку, отложив все гаджеты. Самое ценное, что мы можем дать- это внимание.

💡 Дисциплина без любви порождает бунт, а любовь без дисциплины — хаос.

     Дети могут столкнуться с насильственным поведением дома, на улице. В школе. К сожалению, насилие присутствует в фильмах, книгах, жизни друзей, соседей. Детям, видящим домашнее насилие, наносится душевная травма, независимо от того, была ли в этой ситуации опасность для них самих, слышат ли они звуки из другой комнаты или видят потом результаты побоев.

     В семьях, где имеет место насилие, дети часто находятся в очень сильном стрессе. В такой семье отсутствуют функции, гарантирующие чувство защищенности. Ребенок может стать сверх-старательным, веря, что если он станет достаточно хорошим, это исправит отношения между родителями. Такие дети, как правило, хорошо справляются в школе, и поэтому учителям даже не приходит в голову, что они могут нуждаться в помощи или поддержке. У детей может появиться самоповреждающее поведение. В отношениях с противоположным полом они могут с большей вероятностью оказаться в опасных отношениях, так как у них неадекватно развиты механизмы самозащиты. Могут также возникнуть проблемы с объективной оценкой своих эмоциональных реакций и осмыслением своего гнева и агрессивности (например, они могут вести себя агрессивно или наоборот, не выражать раздражения или гнева в ситуации, где это психологически оправдано и необходимо отстоять свои границы).

    Дети учатся тому, что насилие и злоупотребление являются нормальным поведением.  Они учатся тому, что взрослым нельзя доверять и обещаниям нельзя верить. Девочки, выросшие в насильственной семье, часто думают, что все мужчины избивают своих жен. Мальчики могут решить, что мужчина имеет право бить всех женщин. Дети из таких семей часто чувствуют себя ненужными и незначимыми и верят, что мир полон зла. А единственный мир, который они знают — это мир, который, как дети думают, контролируют их родители, то в конце концов они начинают верить в то, что поведение их родителей и является правильным.

     Насилие вызывает в детях чувство смятения, одиночества, беспомощности, у них появляется страх быть покинутыми и понижается уверенность в себе. Дети обвиняют себя в том, что не могут изменить ситуацию. Они могут чувствовать гнев по отношению к жертве, так как она не защищается, они теряют доверие ко взрослым. У детей появляется постоянный дефицит чувства безопасности, который может оставить следы на всю жизнь.

     Ребенок, который становится свидетелем домашнего насилия, а зачастую и жертвой, даже не представляет, что все может быть по-другому. Дети зависят от родителей и не могут просто взять и уйти из дома, становятся пленниками обстоятельств. Домашнее насилие оказывает разрушительное влияние на детей, даже если они являются лишь его свидетелями. Последствия затрагивают все сферы развития: от физического здоровья до формирования личности в будущем. Психологи и врачи выделяют следующие основные последствия:

Психологические и эмоциональные нарушения

• Высокая тревожность и страх: Дети постоянно находятся в состоянии стресса, становятся пугливыми и нервными.
• Депрессия и низкая самооценка: Ребенок часто пребывает в подавленном состоянии, чувствует себя одиноким и виноватым в происходящем.
• Посттравматическое стрессовое расстройство проявляется в ночных кошмарах, флешбэках и нарушениях сна.

Когнитивные и поведенческие проблемы

• Трудности в учебе: Постоянный стресс ухудшает концентрацию внимания, память и общее когнитивное развитие.
• Агрессия или замкнутость: Дети могут копировать поведение агрессора, проявляя агрессию к сверстникам, либо, наоборот, полностью уходить в себя и избегать социальных контактов.
• Аддиктивное поведение: В подростковом возрасте возрастает риск развития зависимостей от алкоголя, наркотиков или компьютерных игр, как способа уйти от реальности.

Влияние на физическое здоровье

• Психосоматика: Хронический стресс ведет к головным болям, болям в животе и ослаблению иммунной системы.
• Отдаленные последствия: Во взрослом возрасте у людей, переживших насилие в детстве, выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

Социальные последствия («Цикл насилия»)

• Проблемы в отношениях: Ребенку трудно научиться доверять людям и строить здоровые, безопасные отношения.
• Риск повторения сценария: Дети, выросшие в атмосфере насилия, с высокой вероятностью могут сами стать агрессорами или жертвами в своих будущих семьях.

    Хотя родителям может казаться, что защитят своего ребенка, не обсуждая насилия в семье, на самом деле необходимо, чтобы дети получали как можно больше объяснений (в той мере, в которой они способны понять). Детям надо объяснить, что они не виноваты в произошедшей ситуации, что насилие в семье не надо скрывать, что его не надо стыдиться. Важно, чтобы дети научились выражать свои чувства и у них закрепилась бы положительная самооценка. Через игровую терапию и честные объяснения ребенку можно научить понимать, но не принимать семейное насилие. Ребенок должен дойти до осознания, что насилие неправильно и его возможно остановить.

                                                                    ГУ «Территориальный центр социального

                                                                   обслуживания населения Брестского района»

                                                                  Телефон «Доверие»: 95 90 57 

«Безвыходных ситуаций не бывает»

       История человечества свидетельствует о том, что насилие, агрессивность, жестокость распространены среди людей так же, как любовь, доброта, милосердие. Особая жестокость — это агрессия, направленная на себя (аутоагрессия). Она проявляется в актах самоуниже­ния, самообвинения, в нанесении себе телесных повреж­дений и в самоубийстве — суициде. Следует, однако, четко признать, что всегда есть обстоя­тельства, которые доводят человека до самоубийства. Существует убеждение, что кончают с собой психи­чески больные люди. На самом деле они составляют лишь 25-27%, еще 19% — это алкоголики. Большая же часть самоубийц — это здоровые люди. Специалисты убежде­ны, что суициды — это результат влияния социальной среды, подрывающей веру человека. Намерение лишить себя жизни появляется у человека в условиях, когда он оценивает ситуацию как неразрешимый конфликт.Причин самоубийств много. Это — болезнь, предатель­ство, тяжелые условия жизни, проблема отцов и детей, любовные отношения, религиозное влияние и т. п. Поку­шений на самоубийство больше у женщин (в 8-10 раз), завершенных суицидов — у мужчин (в 4 раза). Сейчас наблюдается рост самоповреждений и самоубийств среди детей и подростков. Профилактика суицидов заключается в психологи­ческих, педагогических и социальных мероприятиях, направленных на восстановление утраченного психоло­гического и физиологического равновесия человека.

Рекомендации  родителям в случае, если у ребенка замечена склонность к самоубийству.

1. Внимательно выслушайте подростка, в состоянии душевного кризиса, прежде всего необходим кто-нибудь, кто готов выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
2. Оцените серьезность намерения и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план самоубийства, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом и не помышлять о самоубийстве.
4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Часто подросток бывает рад возможности высказать свои проблемы.

Во время беседы о суициде человека необходимо убедить в следующем:

а) что тяжелое эмоциональное состояние, переживаемое им в настоящий момент является, временным;

б) что его жизнь нужна родным, близким, друзьям и уход его из жизни станет для них тяжелым ударом;

в) что он, безусловно, имеет право распоряжаться своей жизнью, но решение вопроса об уходе из нее в силу его крайней важности, лучше отложить и спокойно все обдумать.

Утверждения о том, что кризис уже миновал, не должны ввести вас в заблуждение. Часто ребенок может почувствовать облегчение после разговоре, но вскоре может опять вернется к тем же мыслям. Поэтому так важно не оставлять его в одиночестве даже после успешного разговора.

Поддерживайте его и будьте настойчивы. Человеку в состоянии кризиса нужны строгие утвердительные указания. Осознание нашей компетентности и заинтересованности в его судьбе, готовности помочь дадут ему эмоциональную опору. Убедите его в том, что он сделал верный шаг, приняв вашу помощь. Оцените его внутренние резервы. Если человек сохранил способность анализировать и воспринимать советы окружающих, ему будет легче вернуть душевные силы и стабильность. Следует принять во внимание и другие возможные источники помощи: друзей, семью, врачей, священников к которым можно обратиться. Попытайтесь убедить подростка обратиться к специалистам. В противном случае, обратитесь к ним сами, чтобы вместе разобрать стратегию помощи.

 ТЦСОН Брестского района

Телефон «Доверие» 95 90 57